LA AUTOESTIMA

QUERERSE

Hola chicos y chicas, en mi entrada semanal de esta semana he decido hablar sobre la autoestima. 

La autoestima  es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. 

En resumen: es la evaluación perceptiva de nosotros mismos.

Hoy en día muchas personas sufren de baja autoestima, no es un concepto fijo y estable, se manifiesta de forma cambiante en función de nuestra situación vital y nuestras circunstancias y se va modificando a lo largo de nuestra vida. 

Podemos afirmar que la autoestima es la base, los cimientos de nuestra salud psicológica. 

Si nuestra autoestima es adecuada, podremos interactuar con el mundo de forma sana, podremos afirmarnos en cualquier situación y defender nuestros derechos sin alteración y actuaremos con tranquilidad en cualquier situación, aceptándonos incondicionalmente, lo que hará que estemos satisfechos con nosotros mismos. 

Tiene cuatro "caras": física, mental, espiritual, emocional/social.

Es importante tener una autoestima alta, ya que nos previene de enfermedades psicologicas como depresiones o ansiedad. 

Una autoestima sana nos permite tener una serie de conductas y actitudes que tienen efectos beneficiosos para la salud y la calidad de vida; como sentirse seguro o segura a la hora de hacer algo, sentirse igual no inferior a alguien, confiar en que podrá hacer algo...

Cada día se da en edades más tempranas, culpa de ello son los cánones de belleza establecidos ya que las redes sociales y la moda está día a día  presentes en nuestras vidas. Muchas de las personas que siguen estas tendencias quieren ser igual que las personas que son su "inspiración", imitando lo que hacen, y esto nos lleva a querer tener su cuerpo, ropa... y a dejar de quererse, lo primero.

 Es importante ayudar si ves a una persona así, le servirá de mucho.

Fuente: Google images

Es muy importante quererse uno mismo, sino te quieres tú ¿quien te va a querer?

"Mientras encuentras lo que buscas, se feliz con lo que tienes"